DTE-Flow&Flex
Mijn eigen methode – Down-to-Earth of DTE-Flow&Flex – is een combinatie van massage en bodywork. Het is voornamelijk gebaseerd op de bekende en zeer effectieve klassieke deep-tissue-technieken, aangevuld met inzichten en technieken van Myofascial Release, Alchemy of Touch™, Yin Yoga, Structural Integration, mindfulness en meer.
- DTE-FLow kenmerkt zich door golvende bewegingen in wisselend tempo. Hierbij 'luister' ik naar het natuurlijke ritme van jouw lichaam. Dit is een diepe, vloeiende ervaring die je het beste zelf kunt ervaren om te begrijpen.
- DTE-Flex combineert de vloeiende elementen van 'Flow' met langzame, diepe strekkingen en fascia-training. Het doel is om de functie van je spieren te verbeteren en de structurele flexibiliteit van je bindweefsel te herstellen.
Het belang van gezonde fascia (bindweefsel)
Binnen het bodywork is er steeds meer aandacht voor fascia. Dit netwerk van bindweefsel is ontzettend sterk. Het ondersteunt je spieren, organen en botten, en zorgt ervoor dat ze soepel langs elkaar heen kunnen bewegen.
Idealiter is fascia flexibel en elastisch. Maar door een verkeerde houding, te weinig variatie in beweging of langdurige stress kan fascia verkleven. Het wordt dikker, droger en stugger. Dit leidt uiteindelijk tot beperking in je bewegingsvrijheid, spanning en pijn.
In veel gevallen is de 'spierpijn' die je voelt in werkelijkheid fascia die zijn soepelheid heeft verloren. Met DTE-Flow&Flex tracht ik die vloeibaarheid en ruimte weer terug te brengen.
Fascia Bodywork
Voor wie specifieke, structurele diepgang zoekt of nodig heeft, bied ik een meer diepgaand bodywork aan dat inzichten en technieken combineert uit Structural Integration, Myofascial Release en wat ik Body-Mindfulness noem (kort gezegd: een groter bewustzijn van de verbinding tussen lichaam en gedachten).
Een zachtere aanpak met dieper effect
Waar traditionele Rolfing soms erg intens of pijnlijk kan aanvoelen, kies ik bewust voor een zachtere, 'luisterende' benadering. Met lange, rustige bewegingen, diepe strekkingen en gerichte training help ik jouw fascia diepgaand te ontspannen. Net als bij Myofascial Release en yogatherapie richt Re-move zich op het verlichten van chronische pijn en het opheffen van hardnekkige bewegingsbeperkingen. Het is een methode die ik continu blijf doorontwikkelen om zowel je fysieke houding als je innerlijke rust weer in balans te brengen.
Somatisch Bewustzijn:
luisteren naar je lichaam
Je lichaam slaat ervaringen, stress en emoties op. Vaak merken we dit pas als er klachten ontstaan, zoals een vastzittende nek of chronische vermoeidheid. Met somatisch bewustzijn nodigt mijn behandeling je uit om niet alleen over je lichaam na te denken, maar om te voelen wat je lichaam je probeerd te vertellen.
Door je aandacht te verplaatsen van je hoofd naar je fysieke sensaties, leer je de subtiele signalen van je lichaam weer herkennen en begrijpen. Dit vergroot niet alleen de reactie van je michaam tijdens de sessie, maar helpt je ook in het dagelijks leven om sneller grenzen te herkennen en diepe rust te vinden.
In mijn praktijk wordt ik geinspireerd door verschillende mind-body methoden en theorieen die ik in de loop der jaren zelf heb geproefd, geprobeerd en geoefend:
- Fight/Flight/Freeze & Polyvagal theory
- Het werk van Gabor Mate
- Somatic (Trauma) Therapy & Hakomi
- Yin Yoga & Yoga Massage
- EFT Tapping, Rhythm and Voicing
- Earthing & walking meditation
- Breathwork (o.a. pranayama)
Bewust ademen:
Geen trend maar anker
Ik bied in mijn praktijk geen intensief ademwerk aan – iets wat momenteel behoorlijk trendy is, met recht! Wel integreer ik regelmatig en bewust verschillende ademhalingstechnieken en soms meditatie in mijn massage- en bodyworksessies.
Je ademhaling is de meest directe link tussen je hoofd en je lichaam, en ook met het parasympathische zenuwstelsel. Door tijdens de behandeling bewust en met aandacht te ademen, help ik je om dieper in je lichaam te komen, spanning sneller los te laten en de voordelen van het bodywork maximaal te ervaren.